최근 업로드 게시글
카테고리 없음
[안내] 블로그 글을 좀 더 쉽게 볼 수 있는 방법
안녕하세요, 자기계발_감성(자계감) 운영자 이성진 입니다. 독자분들이 좀더 편하게 제 글을 감상하실 수 있도록 이 블로그에 매번 직접 방문하지 않고도 글을 제때에 확인할 수 있는 방법을 안내드리고자 합니다. 모바일(핸드폰)을 이용하실 경우, 블로그 첫 화면에서 오른쪽 상단에 三 모양을 누르시면 PC 이용안내와 동일합니다. PC를 이용하실 경우, 블로그 첫 화면에서 왼쪽 상단의 페이스북과 인스타그램을 각각 클릭하시고, 아래 사진과 같은 페이지의 좋아요 버튼을 눌러서 팔로우 해주시면 끝입니다. 인스타그램은 아래 사진과 같은 계정의 팔로우 버튼만 눌러주시면 매번 업로드 되는 글을 블로그에 매번 직접 방문하시지 않고도 확인 하실 수 있습니다. 편안한 하루 되십시오. 감사합니다~
더보기인기글_조회수 Top 10
-
우리는 기대하는 수준까지 올라가는 게 아니라, 훈련한 수준까지 떨어진다
빨리 모델로 성공하고 싶어서 극심한 다이어트를 했고 몸이 많이 망가졌다. 제 위치도 모르고 마음만 너무 앞섰던 결과다. 다이어트 식단을 하며 무리한 웨이트를 병행해서 발목도 다치고 허리 디스크도 생겼다. 뭐든지 차근차근 마음에 여유를 가지고 하는게 좋은 것 같다. - 이렇게 했던 다이어트로 신체 상태는 계속 하향 곡선을 그렸고, 밑바닥을 찍었다. 지금은 6개월 간 꾸준히 먹고, 운동해서 다시 올라오는 중이다. 62~63kg을 오가던 체중이 근육량과 지방이 적당히 붙어서 70~71kg을 왔다갔다 한다. - 뭐든지 꾸준하게 마음을 비우고 하는게 중요하다. 누구나 알지만 아무나 하지 못하는 것이다. 막상 힘들 때, 나는 쉽게 포기하는 본성이 나온다. 평소 좋은 습관과 사고방식을 만들어서 이 본성을 코팅해 줄 ..
더보기
-
[인간관계] 스트레스 받지 않기
인간관계를 항상 어려워하고 어디서든 인간관계 때문에 스트레스를 받는 사람들에게는 공통적인 특징이 있다. 그건 바로 자신의 인간관계도에서 사람들을 0 아니면 1로 보는 것이다. 섣부르게 내 사람이다 아니다를 혼자서 갈라놓고 다 퍼주거나 아님 처음부터 철벽을 친다. 게다가 내 사람이라고 생각하고 잘 해줬는데, 상대방이 조금만 자신의 기대치에 못 미치거나 실망시키는 행동을 하면, '내가 어떻게 해줬는데,,'하면서 바로 또 손절각을 잰다. 흘러가는 대로 두자. 꼭 내가 잘해준다고 생각하고 하는 행동이 상대방을 "이 사람이 나를 많이 챙겨주는구나"라는 생각을 들게할 수 없다. 배려에는 이기적인 배려도 있기 마련이다. 사람들은 한번 생각이 편향되어 확고해지면 그 방향에 맞는 정보만 받아들이고 그 근거를 수집하기 때..
더보기
- 긍정 기운을 뿜는데에 방해하는 사람들 생각없이 편하게 말을 걸 수 있는 상대가 아니면 예의를 차려야한다. 그렇지 않아도 사람에 대한 기본 예의란 게 있는데, 글을 쓰기 시작한 이후로 실제로 만난적도 없는 사람이 온라인 친구라는 이유로 가끔씩 너무 편하게 페메로 고민상담을 하거나 자기 생각을 두서없이 늘어 놓는다. - 이런 글을 보면 어쩌라는건가.. 싶다가도 내 독자이시기도 하고, 오죽했으면 나한테 이렇게 연락할까 싶어서 성의있게 도움이 되었으면 하는 마음으로 답장을 드리곤 했다. 그런데 생각보다 여기서 소모되는 에너지가 많고, 그 분들의 부정적 에너지가 내 기분에도 영향을 미치는 것 같다. - 오늘 이런식으로 연락 온 한 분이 계셨다. 가볍게 물어봐도 공손하게 답하면 그에 맞는 반응이 있어야 하는데, 좋은 에너지도 아니고 부정적인 기운을 내.. 더보기
- 책 읽기의 기대효과를 검색 중인 당신에게 내 블로그의 외부 유입 키워드로 가장 높은 순위를 기록중인 검색어는 책 읽기다. 정확하게는 '책 읽기 효과' 혹은 '책 일기의 기대효과'라고 할 수 있다. 사람들은 뭔가를 하기 전에, 그 일을 통해 내가 얻을 수 있는 점과 그것을 얻기위해 쏟아야 하는 노력의 크기를 알아내려하고 알고나면 비교하곤 한다. 마치 일자리를 구할 때, 새로운 종목에 주식투자를 할 때 내가 얻을 수 있는 이익(금액)과 필요조건(리스크)을 구하는 것과 같다. 사전 조사는 필요하다. 그래야 발생할 리스크에대해 잘 대비하고 헤쳐나갈 수 있다. 하지만 사전조사는 많이 한다고 좋은게 아니다. 세상에 완벽한 것은 없고, 완벽주의는 성공하지 못한다. 왜냐면 시작할 수 없기 때문이다. '책 읽기 효과'를 검색하고 들어온 사람들 대부분은 아마 청.. 더보기
-
사람들이 책을 읽는 잘못된 방법_#올바른책읽기방법 저는 원래 책을 아주 느리게 읽는 사람이었습니다. 책읽는 속도가 남들보다 2배가량 느려서 친구들과 만화를 봐도, 친구는 다 읽었는데 저는 해당 페이지를 절반도 읽지 못해서 친구가 한참을 기다리다 다음 페이지로 넘겨야하곤 했습니다. 하지만 퀀텀독서법이라는 책을 읽고 책을 대하는 태도는 물론, 책을 읽는 방식에도 변화가 생겼고, 효과를 많이 봤습니다. 사람들은 아주 어릴 때 글을 읽기 시작하면서 소리내어 읽기를 연습합니다. 바나나그림을 보고 "바나나"라고 소리내어 말하고, 로봇이라는 글도 "로봇"이라고 소리내어 읽습니다. 그리고 초등학교에서는 한명씩 돌아가며 여러 문장들이 나열된 문단을 소리내어 읽는 연습도 합니다. 이렇게 소리내어 글을 읽는 연습을 다 마치고 나면, 다음 단계로 입밖으로 소리내지 않고 책을.. 더보기
-
잘못된 배려가 갈등을 만든다
tvN 프로그램 ‘말하는대로’에 ‘장도연’이 출연하며 ‘앙세찬’과의 일화를 예시로 그녀의 깨달음을 전했다.. .(이하 본문)우리가 글로 배려에 대해 배울 때, 행위자나 그의 행위에 관심을 두고 그것이 선하다면 무조건 좋은 것으로 여기지만, 실제로 맞닥뜨린 생활 속에서는 상대방의 배려가 불편할 때가 있다. 가장 대표적인 예시가 부장님들이 자주 사용하시는 “나는 오늘 일이 많아서 야근해야 하니까, 먼저들 들어가” 라고 생각한다. 지금이야, 이 말이 뼈있는 속뜻을 가진 말로 인식되어, “오늘 야근하자” 라고 받아들여지지만, 이 말이 논란을 일으키고, 꼰대들의 대표적인 멘트로 떠오르기 전에도 반어적인 멘트였을까? 과연 그 때, 맨 처음으로 이런 말을 했던 부장님도 속뜻을 담고 이런 말을 했을까? 진짜로 직원들은..
더보기
